立冬｜平安过冬，收好这份安全提示！

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清淡饮食是“只吃素不吃肉”……是真是假？

多学一个知识点 ——清淡饮食有哪些益处？ 控制体重 清淡饮食有助于控制体重，预防肥胖和相关疾病的发生。 改善消化 清淡饮食通常包含更多的蔬菜、水果和全谷类，有助于促进肠道蠕动，改善消化，预防便秘和其他

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